足三里穴位也称为(ST36)。它是人体上非常常用的穴位。由于它在调节人体气血方面具有许多主要功能，因此许多中医通常使用它。
此外，科学研究显示，坐落在胃经上的足三里经刺激后， 具有帮助人体减少炎症的作用。这证明显示能减少免疫系统内的炎症活动（特别是白血素6）。它还对糖尿病患者的胰岛素抗性和高血糖问题有改善。
足三里穴位可解决消化问题
足三里穴位一旦被刺激，能舒缓各种消化系统疾病。因为胃负责接收，消化和分解食物。此外，胃气向下气流才有正常作用，从而也可以引导正常消化和消除体内毒素的作用。足三里的穴位也对肠道有很大的影响。所以，凡是便秘或腹胀等问题，也可以通过足三里来调理并解决。
足三里穴位在中国古代常被军方使用
中国古代军队经常每走三里，就会刺激足三里这个穴位的习惯。因为这能给他们提供更多能量，继续往前走。因此，称为 “足三里” 。这就是足三里的来源。因此，您可以使用这穴位来增加你活力和精力。
足三里的好处：
- 益气健脾
- 补气养血
- 振兴阳气，恢复意识
- 强化脾脏，消除内湿
- 养血养阴
- 清除热量。
- 提高警觉性
- 调节免疫系统。
- 调节血糖。
- 支持食物的消化。
- 激活胃经并缓解疼痛
- 调节肠胃
- 帮助高血压。
